看護師の夜勤や長時間労働は不妊の原因となるのか?

看護師の夜勤や長時間労働は不妊の原因となるのか?

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看護師の仕事と言えば、夜勤が定番ですよね。病棟などに勤務していると、シフト制で夜勤の順番が回ってきます。手当が付くので収入面では満足できますが、女性だと不安になることがあります。

 

それが、「夜勤をすると不妊になる」という噂です。看護師の中では昔から囁かれていることですから、知っている人も多いでしょう。ほとんどの人は都市伝説だと思っていますが、信じている人も少なくありません。

 

ここでは、夜勤と不妊症の関係性について紹介します。

 

不妊症の原因について

 

そもそも、不妊症になってしまう原因で最も大きなものは、ホルモンバランスの乱れだと言われています。ホルモンバランスが乱れると生理周期も悪くなってしまうので、排卵が促されずに妊娠しにくくなってしまうわけです。

 

ホルモンバランスの乱れは、不規則な生活習慣や過剰なストレスによって招かれます。なので、早寝早起きやストレスを溜めないような生活を、普段から心掛けることが重要というわけですね。

 

 

看護師の仕事と不妊症

 

まず、大前提として知っておいてほしいのは、夜勤をしても不妊症になるわけではないということです。夜勤をしながらでも妊娠する人は多いですし、それだけで不妊症になるということはありません。

 

しかし、日頃から夜勤や残業などをこなしていると、不妊になる可能性は上がる可能性があります。個人差があるので一概には言えませんが、不規則な生活習慣やストレスが溜まりやすい仕事環境が影響するからですね。

 

 

ホルモンバランスが崩れやすくなる

 

看護師の仕事は、一般の仕事と比較しても特殊な環境があります。交代制勤務での不規則な生活習慣、長時間労働や複雑な人間関係、緊張感のある仕事内容など、ストレスを溜めこむ要因がたくさんありますよね。

 

先述したように、不規則な生活習慣と過剰なストレスは、ホルモンバランスを崩す原因となってしまいます。そのため、人によっては不妊症に掛かりやすくなってしまうリスクがあるかもしれません。

 

 

ストレスを溜めないようにする

 

夜勤を続けながら不妊症を避けるには、ストレスを溜めないようにする必要があります。仕事の性質上、ストレスを受けるのは仕方ありません。なので、それを溜めこまないように発散してやるようにしてください。

 

たとえば、同僚や友達に愚痴を聞いてもらうとか、休みの日に運動をしたり買い物をしたりなどですね。自分では気付かなくても、知らないうちにストレスが溜まっている可能性があります。だから、とにかく意識的に行動をすることが大切だといえます。

 

人によってストレスの解消法は異なると思いますので、自分に合った方法を選択するようにしましょう。

 

 

どうしても不安なときは

 

ホルモンバランスが正常であっても、なかなか妊娠しないことがあります。そんな時に、「夜勤をしているから妊娠しないのかも」と疑心暗鬼になるのは、精神衛生上として良くありません。それがストレスになって悪循環になる可能性があるので、注意が必要です。

 

どうしても気になるのであれば、日勤のみの仕事への転職を考えましょう。夜勤を無くすだけで体の負担が減りますし、ストレスも少なくなるはずです。また、パート看護師として週3程度の勤務にすると、かなり楽になると思います。

 

少し時間に余裕のある暮らしをしてみて、妊活をしてみるのも悪くありません。女性が妊娠できる年齢には限りがあるので、悔いの無いようにしましょう。

 

 

 

以上、看護師の仕事と不妊症について解説をしました。妊娠というのは、女性にとって大きなイベントだと思います。あまり神経質になるのは良くないですが、子供を作る予定の方は知識として知っておいてください。


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